血圧を気にして
禁酒から
２週間弱
電車の時は
階段を使い
一駅前で降りて
歩いたり
食事も
ヨーグルト
ブルーベリー、リンゴ、バナナ
などのフルーツ
海藻類
野菜類
きのこ
アーモンド
納豆
魚類
緑茶
を中心に
摂っていて
「OLかっ！」
と
つっこみを
入れたくなります💪
今日
ふと
鏡で
自分の顔を見たら
あごの辺りが
すっきりして
肌も白く
すべすべになっている⁈
体重を計ったら
１Kg半ほど落ちていて
思わぬ
副産物として
色々と
いい効果が
現れている様です♬
実際に
身体に変化が
現れて来ると
美容に目覚めそうな
自分がいて
少し
恐いです😅
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