はぁ、健康診断か・・・

今年もまた

健康診断の日が

迫って参りました😓

昨年も

色々と

対策をしたにも関わらず

血圧だけが

惨敗でした・・・

今年の始め

ずっと使っていずに

引っ張り出して来た

血圧計で

恐る恐る

計ってみたら

上が200を超えてて

下が130を超えてて

「あ～このまま自分は死ぬんだ、あ～」

と嘆き悶え苦しみ（大げさかっ）

「今年こそ！」

と復讐の念に燃えた

ワタクシは

２週間ほど前に

断酒を決意し

メル友の鈴木さんから頂いた

黒豆や

アーモンド、チョコレート効果、バナナ、ブルーベリー、

ひじき、もずく、トマトジュース、緑茶、

イワシにサバなど

”血圧が下がる”

と聞いたら

光の速度で買い求め

時間のある時は

５ｋｍは歩き

タオルを握る

運動を取り入れ

自作の

ミネストローネを摂取し

漸く

血圧が

正常値に収まって来ました💦

さて

今年の

健康診断はどうなるか・・・

などと力むと

肝心な測定の時に

緊張して

また

ハイスコアを

たたき出すのでしょうか😑